Quando si ha un’intolleranza o una sensibilità al lattosio, trovare cibi e bevande senza lattosio può sembrare una sfida, specialmente quando si tratta di frequentare un bar. Ma non temere! Anche se potresti dover fare qualche piccolo compromesso o chiedere qualche modifica, ci sono diverse opzioni deliziose e sicure per te.
Ecco alcune idee su cosa poter mangiare al bar se sei intollerante al lattosio.
Bibite e bevande
Caffè e Tè: Puoi sempre optare per un caffè o un tè nero, verde o a base di erbe senza aggiunta di latte. Se preferisci la versione latte, chiedi una variante con latte vegetale come latte di soia, mandorla, avena o riso.
Succhi di frutta: La maggior parte dei succhi di frutta sono naturalmente privi di lattosio.
Acqua aromatizzata: Un’opzione rinfrescante e sicura.
Cocktail, Vino o Birra: La maggior parte dei cocktail o vini o birre non contengono lattosio, ma assicurati sempre di controllare gli ingredienti o chiedere al barista.
Cibi e snack
Brioche o croissant vegani: Molti bar ora offrono opzioni vegane che sono naturalmente prive di lattosio.
Tartine con marmellata o tapenade: Un classico per la colazione o uno snack leggero.
Frutta fresca: Una scelta sana e sicura.
Torta salata: Molti bar offrono torte salate a base di verdure, assicurati solo che non contengano formaggio o altri derivati del latte.
Biscotti secchi o vegani: Una deliziosa opzione da abbinare al tuo caffè.
Come gestire le tentazioni al bar con LATTASI PLUS
Chiunque abbia un’intolleranza al lattosio sa quanto possa essere difficile resistere alle delizie al bar, specialmente quando si è circondati da amici e familiari che si godono cappuccini cremosi, dolci al cioccolato o torte farcite. Può sembrare che tu debba sempre rinunciare o limitarti, ma grazie alle compresse LATTASI PLUS, puoi gestire meglio queste tentazioni e concederti qualche peccato di gola ogni tanto.
1. Conoscere la tua tolleranza
Ognuno ha un livello diverso di intolleranza al lattosio. Mentre alcune persone potrebbero avere sintomi già con piccole quantità, altre potrebbero tollerare una dose maggiore senza problemi. Grazie a LATTASI PLUS, che contiene una dose ottimale di enzima lattasi, puoi aiutarti a digerire il lattosio in modo efficiente.
2. Comunicare con il barista
Non aver paura di chiedere al barista informazioni sugli ingredienti utilizzati. Molte volte, potresti scoprire che ci sono opzioni senza lattosio già disponibili. Ma se decidi di cedere alla tentazione, una compressa di LATTASI PLUS ti aiuterà a gestire la situazione.
3. Ascolta il tuo corpo
Anche con l’aiuto di LATTASI PLUS, è fondamentale ascoltare il proprio corpo. Se senti che un particolare alimento o bevanda ti provoca disagio, anche dopo aver preso l’integratore, potresti considerare di limitarne il consumo in futuro.
4. Goditi la libertà
LATTASI PLUS è stato creato per offrirti la libertà di goderti i momenti di piacere, senza doverti preoccupare costantemente del lattosio. Se vuoi goderti quella crostata di frutta con una base di crema pasticcera, ora puoi farlo con più serenità, sapendo che hai un alleato al tuo fianco.
Le tentazioni al bar possono essere molte, e la sensazione di dover sempre dire “no” può essere frustrante. Grazie a LATTASI PLUS, ora hai la possibilità di dire “sì” ogni tanto, godendoti la libertà di scegliere e di vivere appieno ogni momento di convivialità.
